怎么缓解心中的沉重感情

男人应该把感情埋在心底吗，怎么缓解心中的沉重感情，很多男人迟迟不敢迈出这一步，害怕被对方拒绝，

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不知道她是怎么想的，也不跟我说分手。,虽然分开了，放不下这段感情的男人依然会想尽办法了解情人的一切，,在忍的整个过程，你虚度了你的人生，浪费了你的时间。